과식후 대처방법 #과식했을때 (1) 썸네일형 리스트형 과식했을 때, 지금 내 몸 상태는 어떨까? 그리고 다음날 꼭 해야 할 것들 “아… 또 너무 먹었다”라는 생각이 들 때배부른 걸 넘어서 숨이 차고, 속이 더부룩하고, 괜히 누우면 더 안 좋을 것 같은 느낌.과식하고 나면 대부분 이런 상태를 겪습니다.특히 회식, 모임, 야식처럼 의도하지 않게 과식했을 때는 더 불안해지죠.“지금 이 상태 괜찮은 걸까?”“토해야 하나, 그냥 버텨야 하나?”“내일은 어떻게 해야 덜 힘들까?”이 글에서는 과식 직후 내 몸에서 실제로 일어나는 일과지금 당장 하면 좋은 행동,그리고 다음 날 몸을 회복시키는 현실적인 방법을 정리해보겠습니다.1.과식했을 때 내 몸에서는 무슨 일이 벌어질까?과식을 하면 단순히 배만 부른 게 아닙니다. 몸 안에서는 꽤 바쁜 일이 벌어집니다.먼저 위가 급격하게 늘어납니다.위는 원래 탄성이 있지만, 한 번에 많은 양이 들어오면 위벽이 .. 이전 1 다음
